Die Sonne grüßen – im Yoga eine DER Asana Abfolgen mit intensiver Auswirkung. Die Reihenfolge von den Stellungen ist beim Surya Namaskar fest gesetzt und […]
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Brett: die Bretthaltung im Fokus
Bretthaltung oder auch Stockhaltung genannt ist im Yoga eine essentielle Asana – und eine echte Challenge. Im folgendem Artikel geht es um “how to” Chaturanga […]
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Yoga Stütz: Mythos Stütz
Der Yoga Stütz oder auch Stockhaltung genannte Stellung ist für Yoga Fans eine in fast jeder Yogastunde vorkommende Yoga Übung – und eine ganz schöne […]
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Yoga Baum für mehr Fitness & Gesundheit
Die Yoga Übung des Baum – finde dein Gleichgewicht in Vrksasana. Der Yoga Baum – Vrksasana in Sanskrit – ist eine der tollsten Gleichgewichts Asana […]
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Totenstellung – Ritual in jeder Yoga Praxis
Totenstellung, Leichenhaltung oder Shavasana – der Artikel erklärt dir alles über eine der angenehmsten Übungen im Yoga, Shavasana. Wir verraten dir, wie du in deiner […]
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Yoga Krähe einfach erklärt
Die Yoga Übung der Yoga Krähe auch bekannt unter Kakasana oder Bakasana zählt zu den Balanceübungen in der Yoga Praxis und gelingt am besten mit […]
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Stockhaltung: Mythos Yoga Stock
Stockhaltung, Chaturanga Dandasana bezeichnete Asana ist für Yoga Fans eine wichtige Asana – und eine wahre Qual am Anfang. In diesem Artikel geht es um […]
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Yoga Taube: Die Taube im Yoga
Die Yoga Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist gold wert für deine Hüften. Es gibt sehr viele Posen für offene Hüften, aber die Pose […]
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Yoga Fisch: Der Fisch im Yoga, eine Anleitung
Die Asana Fisch, Matsyasana, gehört zu den Übungen mit weitreichenden positiven Effekten. Im Folgenden findest du eine ausführliche Beschreibung für den Yoga Fisch und bekommst […]
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Lotussitz: Sitz-Asana für Meditation
Padmasana ist eine Yoga Übung, die im Yoga Unterricht vor allem für Meditation benutzt wird. Padmasana, wie der Lotussitz in Sanskrit heißt, gehört zu den […]
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